相关文章

如何健康地饮用进口咖啡豆现磨的咖啡?

世间万物皆有两面性。饮用进口咖啡豆现磨的咖啡,虽然对身体有各种好处,但是即使再好的东西,如果我们没有合理的使用,还真会给我们带来不必要的麻烦。咖啡也是同样的。集祥源生物科技有限公司的专业营养师告诉您:饮用进口咖啡豆现磨的咖啡,有些小细节您一定要注意。

一,空腹时不要饮用使用进口咖啡豆现磨的咖啡,否则有可能会“醉”咖啡。

空腹时饮用进口咖啡豆现磨的咖啡,胃粘膜对于咖啡因的吸收速度会比平时加快,随着高浓度咖啡因进入血液,心脏和神经系统会受到强烈的刺激,从而出现心慌、胸闷、气短、盗汗等一系列不适的反应。这时可以马上食用一些高糖份或高蛋白的东西,如蛋糕、甜点之类的食物化解。因此,在饮用进口咖啡豆现磨的咖啡时,适当搭配一些小点心,不失为一种好选择。

二、对于睡眠质量不好的人,要饮用进口咖啡豆现磨的咖啡最好在上午。

一般来说,咖啡因进入体内后,要经过7个小时才能代谢完毕。所以如果本身睡觉质量不好的人,为了避免饮用进口咖啡豆现磨的咖啡中的咖啡因刺激中枢神经,导致难以入睡的问题,最好在上午饮用进口咖啡豆现磨的咖啡。

三、每天的咖啡饮用量不要超过350毫升,用一般咖啡杯饮用的话大约是三杯。

凡事物极必反,再好的东西,饮用过度一定不利于健康。如果每天大量饮用进口咖啡豆现磨的咖啡,很容易导致咖啡因摄入过量,长期以往,也会造成一定的依赖。

因此,在合适的时间段里,饮用适合量的进口咖啡豆现磨的咖啡,才能既提神醒脑,又补充足量的抗氧化多酚,对抗自由基对身体和肌肤的侵袭,真正体现饮用进口咖啡豆现磨咖啡的优势。